2019-09-30

2019-09-30 00:56:14 今天在璐回来前提前做好饭菜,吃完饭大概七点半,准备瘫一个半小时后出门跑步。之前饭后不到一个小时左右就出门跑,结果没跑两下就肚子痛,因此现在饭后要多休息会儿。打开电视看了会儿Brian Cox讲解的《行星》,不知为何看不大进去。小眯下后还是看起了拉普拉斯变换的内容,时间开始加速,很快就到了九点十五左右。带上导汗带和钥匙,就跟璐出门了。路灯昏暗,行人已不多,沿路的小店大都已关门。慢跑到操场,然后开始加速。跑的过程没什么特别的感觉,注意力一会儿在呼吸的节奏上,一会儿在音乐里,呼哧呼哧跑了四公里。然后就泄气了…因为跑之前的目标就是四公里。慢悠悠又拖了五百米,赶上正走路的璐,就停了下来了。这次跑步算作两大惊喜,一是呼吸和踏步节奏好像更协调了,相对轻松了点,二是导汗带效果非常好,之前得笨手笨脚擦好几次汗了,今天跑的过程一次也没擦。回来称了下体重,仍然在68附近徘徊,感觉在双十一前减到65有点难度…

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